Börja löpträna – senaste trenden

Ibland smyger sig inspirationen på och man känner att det är dags att börja träna och ibland kan det vara så att det händer något drastiskt med din hälsa som i sin tur kräver en förändring i din livsstil. 

Kanske känner man att det börjar kännas tungt att gå uppför en trappa eller en backe och man inser att man behöver bättre flås och kondition. Man har lagt på sig några extra kilon som man skulle behöva arbeta bort och man vill få bättre energi och ork för att orka med vardagen. Här är löpningen en bra lösning men det gäller att börja rätt så att det blir en rolig utmaning och inte bara en plåga att ge sig ut. Gå absolut inte ut för hårt, alla kan springa och genom att starta med lite intervaller och sedan öka på allt eftersom du blir starkare gör det till en roligare upplevelse.

Se till att du har rätt utrustning och att du har kläder efter väder så du inte kan skylla på något för att ge dig ut i löpspåret de dagar när när det känns lite tyngre. Rätt klädd så spelar det faktiskt ingen roll om det regnar eller snöar lite ute och har man möjlighet så kan man ju alltid träna på ett löpband inomhus om det känns bättre.