Kläderna för löpturen

Som i alla sammanhang är det viktigt att vara riktigt klädd i förhållande till sin aktivitet när man ska springa. När det gäller löpning gäller det att börja nerifrån, att ha rätt på fötterna.

Dina fötter är individuella

Ta reda på vilken typ av skor du behöver. Hur springer du? Vilken typ av steg tar du? Du måste analysera din löpstil för att förstå vilka skor som passar dig bäst. Första gången du köper en sko är det viktigt att du provar den, känns den inte bra på foten så lär den inte bli bättre med tiden. Låt dina fötter bestämma. Idag finns det strumpor som är minst lika avancerade som skor, och det är också viktigt att använda strumpor anpassade för löpning.

Kläderna bör transportera bort fukt

Underbyxor och byxor ska vara bekväma och hålla dig både varm och torr. Byxorna kan också ge stöd åt dina benmuskler men de får inte vara strama, skava eller förhindra en bra blodcirkulation. Samma sak gäller för undertröja, och för kvinnor får inte en anpassad sportbehå underskattas, och jacka, det är viktigt att svetten ska transporteras ut från kroppen så du håller dig torr och varm. Känn efter så kläderna inte känns obehagliga eller skaver på kroppen. Under årets kallaste dagar behöver du en vindtät jacka och gärna vattentät, men se upp, det är viktigt att den kan andas ordentligt så det inte bildas kondens på insidan som blöter ner dig. På Sportamore kan du hitta det mesta i klädväg när det gäller sport och fritid, både för kvinnor och män.

Tänk även på att utrusta dina kläder med reflexer så att du syns när du är ute och springer. På vintern kan du behöva en tunn mössa som skyddar huvudet och speciellt öronen mot kylan. Och ett par tunna löparhandskar kan vara nog så bra för att hålla händerna varma.